Nous anticipons vos doutes pour vous offrir un accompagnement transparent, personnalisé et adapté à votre rythme de vie lyonnais.
Nos tarifs varient selon l'intensité de l'accompagnement, allant des forfaits d'analyse de composition corporelle aux programmes complets incluant nutrition et mobilité. Nous proposons des abonnements flexibles adaptés aux budgets familiaux, avec des options spécifiques pour les petits groupes afin de maximiser votre progression tout en restant accessible.
Absolument pas, nous accueillons des débutants complets comme des athlètes confirmés dans nos sessions de mobilité et de récupération. Nos coachs certifiés adaptent chaque exercice lors de la première analyse de composition corporelle pour garantir une sécurité totale et un confort progressif, sans jamais vous mettre en situation d'échec.
Nous élaborons des plans repas sur mesure basés sur vos préférences alimentaires et vos objectifs de composition corporelle, sans restrictions drastiques. Le coaching inclut des suivis réguliers pour ajuster les apports en fonction de votre énergie et de vos performances en entraînement, assurant ainsi une alimentation durable et équilibrée.
Nos programmes standard s'étalent sur des cycles de huit à douze semaines pour permettre des adaptations physiologiques visibles et durables. Cette durée est idéale pour maîtriser les techniques de petit groupe ou approfondir le travail individuel, tout en intégrant des phases de mobilité spécifiques pour prévenir les blessures.
Oui, nos programmes de coaching en ligne reproduisent l'expertise de notre studio avec des plans d'entraînement vidéo et un suivi nutritionnel détaillé. Vous bénéficiez de la même rigueur dans l'analyse de composition corporelle et des corrections posturales via messagerie, garantissant une continuité parfaite quel que soit votre lieu.